MJNEWS.ID – Jika menghadapi mantan menghubungi terus, bahkan setiap waktu, bisa menjadi situasi yang sulit dan membingungkan.
Nah, langsung kita bahas di bawah ini ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu kamu untuk menghadapi mantan pacarmu.
- Tetap Tenang
Pertama, penting untuk tetap tenang dan tidak terbawa emosi. Jangan merespons dengan marah atau kesal, karena hal itu hanya akan memperburuk situasi.
- Buat Batasan yang Jelas
Jelaskan dengan tegas bahwa kamu ingin menjaga jarak dan membutuhkan waktu untuk diri sendiri.
Sampaikan dengan sopan bahwa kamu tidak ingin ada kontak lebih lanjut.
- Blokir atau Hapus Kontak
Jika mantan terus menghubungi melalui pesan teks, telepon, atau media sosial, kamu bisa mempertimbangkan untuk memblokir atau menghapus kontaknya.
Hal ini akan membantu mengurangi godaan untuk berkomunikasi kembali.
- Hindari Berkomunikasi Kembali
Meskipun terkadang kita merasa ingin memberikan penjelasan atau memperbaiki hubungan, penting untuk menghindari berkomunikasi kembali dengan mantan.
Ini akan membantu kamu memulihkan diri dan melanjutkan hidup dengan lebih baik.
- Cari Dukungan
Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman-teman atau keluarga. Berbicaralah dengan mereka tentang perasaanmu dan mintalah saran mereka.
Mereka dapat memberikan perspektif yang berharga dan memberikan dukungan yang kamu butuhkan.
Selalu ingat, setiap situasi adalah unik, jadi pastikan untuk melakukan apa yang terbaik bagi dirimu sendiri.
Jika situasinya terus memburuk atau kamu merasa terancam, penting untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor.
Mereka dapat memberikan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan situasimu.
Semoga tips ini membantu kamu menghadapi mantan yang terus menghubungi. Jaga dirimu dengan baik.
Sumber: Psych Central
(***)
